Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3221 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 172,93g | Kolh.: 446,56g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Milch (Fettfrei), Netto Backfee Backkakao, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Alnatura Roggenvollkornmehl, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, San Fabio Grana Padano, Olivenöl. Middag: Bergader Almkäse Herzhaft, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Grahambrot, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Milch (Fettfrei), Äpfel, Möhren. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|