Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 90,47g | Prot: 47,63g | Kolh.: 145,99g.
Frukost: Wellness Здоровый Перекус (Годжи, Чиа, Шелковица). Lunch: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Middag: Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Трамплин Закуска Столичная -Сельдь, Зелень, Лук, Масло, Трамплин Винегрет. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|