Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 79,25g | Kolh.: 165,08g.
Frukost: Good Food Вишня Сушеная, Finn Crisp Multigrain (6г), Ударница Зефирчики в Шоколаде, Велком Ветчина из Окорока, Corny Slim с Йогуртом, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Геркулес Монастырский, Дикси Нектарины. Lunch: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Белая Дача Сочная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Egg, ВкусВилл Колбаса из Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп. Middag: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, SPAR Баклажановая Икра, Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Морской Котик Кальмар. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|