Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 131,76g | Kolh.: 248,05g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Bananas, Coffee, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Muller Light Goodies Lemon. Middag: Fiesta Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Brown Rice. Snacks/Annat: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Seabrook Ready Salted Crisps, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|