Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 50,37g | Kolh.: 102,82g.
Frukost: Indonesian Bika Ambon Cake, Sticky Rice, Duck Egg, Indonesian Stir Fried Vegetables, Risoles Ayam, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Annat: Pears. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Bastu - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|