Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 74,75g | Kolh.: 148,54g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Плоды Папайя Сушеные, Соевый Соус, Омлет, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Спаржа (Свежая, Замороженная), Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Middag: Гранат, Банан, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Свиная Сосиска (Копченая), Картофельная Котлета. Snacks/Annat: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Савинов Конфета, КВЭН Крабовые Палочки, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|