Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 137,01g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Era Green Семена Чиа, Увелка Крупа Перловая, Помидоры. Middag: Просто Натурально Капуста Брокколи, Компас Здоровья Льняная Мука, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Snacks/Annat: Nutriversum Pancake Day Protein Dessert, Байкальский Кефир Обезжиренный. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|