Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
111,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 74,93g | Kolh.: 195,55g.
Frukost: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Winco Extra Creamy Whipped Topping, Blueberries, Krusteaz Belgian Waffles. Lunch: Pineapple, Great Value Frozen Mango Chunks, Coconut Water, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kraft Natural Mozzarella String Cheese. Middag: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), No Name Petite Cut Sirloin Steak, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. mer...
|
|
4136 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iewiwall1 's vikthistorik
|