Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 82,97g | Kolh.: 358,39g.
Frukost: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Trader Joe's Dark Chocolate Bar - Toffee with Walnuts & Pecans, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Regular Beer, Cheese, Kirkland Signature Plain Bagel. Middag: Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Millet (Cooked). Snacks/Annat: Tea (Brewed), Hershey's Nuggets Assortment, Coffee, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheese Pizza, Pears, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 50 minuter, Day walk - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|