|
noch immer gleichbleibend
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 95,73g | Kolh.: 116,10g.
Frukost: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Optiwell Pudding Vanille, Mautner Markhof Kremser Senf, Wiener Würstchen, Schwarzbrot, Bresso Aufstrich, Vollkornbrot. Middag: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Snacks/Annat: Myline Riegel Früchte-Crisp. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|