Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 121,04g | Kolh.: 156,00g.
Frukost: Soltíssimo Queijo Prato, Pão de Forma Integral, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural Desnatado (180g), Presunto Fatiado, Musli de Cereais e Frutas, Café, Ovo. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Brócolis, Ducoco Leite de Coco, Arroz Branco, Linguado Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Lollo, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Mexerica, Manga Palmer. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|