|
bm twice yesterday
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
460 kcal
|
Fett: 26,66g | Prot: 39,08g | Kolh.: 23,29g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Snacks/Annat: Sugar Free Caramel, Abdallah Sugar Free Choc Mint Candy Bar, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Natural Almonds. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|