Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
93 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 67,77g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин, Банан. Lunch: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай, Рис Вареный. Middag: Fit Parad Коктейль Клубничный. Snacks/Annat: Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar, Atkins Cookies N' Creme Bar. mer...
|
|
3825 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vandring - 20 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Elliptisk Maskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анюточка.Деба 's vikthistorik
|