Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 144,74g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Диадар Хлебцы Овсяные. Lunch: Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Огурец (с Кожурой), Лэнд Греча Отварная, Куриная Грудка Отварная, Семга Запеченная. Middag: Мясновъ Молоко 1%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Куриная Грудка Отварная, Холодный Кофе со Сливками, Мясновъ Молоко 1%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|