Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 94,21g | Kolh.: 310,01g.
Frukost: Tesco Fruit & Nut Granola, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Muller Light Goodies Lemon, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Warburtons Wholemeal Bread (Small). Middag: Cook Beef Bourguignon, Marks & Spencer Maris Piper Crispy Wedges, Morrisons Signature Creme Brûlée. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|