Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 105,48g | Kolh.: 154,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сметана. Lunch: Макароны или Лапша с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Heinz Чесночный Соус. Middag: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Треска Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Груши, Чай с Молоком. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|