Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 119,48g | Kolh.: 111,00g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). Middag: Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Орловский Хлебокомбинат Батон Умница. Snacks/Annat: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Finn Crisp Хлебец Ржаной. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elvingamarie 's vikthistorik
|