Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 136,02g | Kolh.: 149,01g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Говядина Европейская (Варено-Копченая), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Hortex Вишня без Косточки, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Огурец (с Кожурой), Дорадо, Hortex Весенние Овощи. Middag: Самцихе Вино Красное Полусладкое, Салат Цезарь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Домик в деревне Творог 0,2%. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MMaruSSya 's vikthistorik
|