Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2579 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 175,47g | Kolh.: 277,93g.
Frukost: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Middag: Trevisan Paste di Meliga, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Uovo Strapazzato, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Annat: miele millefiori, yogurt greco, Whey, banana, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
3884 kcal
|
Träning:
Gym - 3 timmar, Sömn - 13 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|