|
Really is slowly but surely
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 96,74g | Prot: 92,30g | Kolh.: 405,73g.
Frukost: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Whole Wheat Spaghetti, Ragu Original, Morrisons Minced Turkey. Middag: Morrisons Sweet Chilli Chicken Pizza. Snacks/Annat: White Table Wine, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Walkers Mix Ups, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), McVitie's Jaffa Cakes, Grapes, Oranges, Tea with Milk, Fox's Rich Tea Creams. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 5 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|