Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 165,72g | Kolh.: 137,78g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: EKO Маслята Маринованные Целые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Middag: Heinz Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Молоко 1,8%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Груши, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|