Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 99,22g | Kolh.: 83,97g.
Frukost: Kiwi, Ouwehand Zure Haring. Lunch: Euro Shopper Kipfilet, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark, Atkins Crispbread Knackebrod, Koffie, Maza Hoemoes Rode Biet. Middag: Gebakken Ei zonder Vet, Remia Mayonaise Garlic Sriracha, AH Rucola, Aldi Extra Volkoren Brood. Snacks/Annat: AH Notenmix Ongebrande, AH Biogarde Magere Kwark, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|