Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 20,81g | Prot: 33,66g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Глобус Сыр Молодой по-Домашнему, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Грецкие Орехи, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Зеленый Перец, Редис, Дома Гречка Домашняя (Субпродукты и Овощи), Огурец (с Кожурой). Middag: Вологодский Молочный Комбинат Напиток Сывороточный БОДРОСТЬ ЯБЛОКО, Перекресток Багет Ржаной. Snacks/Annat: CHEE CORN Сырный Бочонок, Пастила, Ширин Финики с Косточкой, Ашан Цукаты Вишни, Мармелад, Prontofoods S.P.A.Viag.Deledda Растворимый Кофейный Напиток Капучино Классический. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|