Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 104,46g | Kolh.: 378,35g.
Frukost: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Squirt Citrus Soda, Mayonnaise, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), American Cheese, Roll, Gala Apples, Kraft Classic Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Skinless Chicken Breast, Famoso Bow Tie Pasta. Middag: Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Spaghetti noodles, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Mixed Vegetables (Frozen). mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|