|
morning weigh in
|
132,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 73,44g | Kolh.: 253,22g.
Frukost: Propel Fitness Water Grape, Grapefruit, Bananas, Minute Maid pomegramate lemonade, milk, Honey Nut Cheerios. Lunch: salad with seafood, Fat Free Honey Dijon Dressing. Middag: Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only). Snacks/Annat: Diet Dr. Pepper (20 oz), edys slow churned chocolate chip, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Water (Bottled), Fruit 'n Yogurt Parfait, Diet Soda. mer...
|
|
3803 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|