Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 94,67g | Prot: 163,44g | Kolh.: 176,39g.
Frukost: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee with Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dinner Rolls, Cooked Egg White. Lunch: Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Boiled or Steamed Crayfish, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Middag: Banyan Foods Dry Spiced Tofu, Smoked Eel, Dim Sum BBQ Pork Buns, Pork (Lean Only Eaten), Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|