Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 75,36g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: Савинов Конфета, Плоды Папайя Сушеные, Кофе с Сахаром, Соевый Соус, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Савинов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Плоды Папайя Сушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Капуста Квашеная, Помидоры, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Суп Грибной. Middag: Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Уха. Snacks/Annat: Савинов Конфета, Плоды Папайя Сушеные, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье "Маргарет Шоколадное", Рыба "Нерка" Филе- Кусок. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|