Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 92,03g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Tostadas de Pan Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Yogur 0% con Muesli, Recondo Pan Tostado Integral, Lomo de Cerdo, Coliflor (Congelado), Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Jamón Serrano, Papa Cocida. Middag: Krissia Palitos de Cangrejo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Pechuga de Pavo, Vinagre, Cebollas, Carrefour Cebolletas Agridulces, Auchan Pan Tostado Integral, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Maíz Dulce, Huevo Duro, Tomates Rojos, Remolachas Encurtidas (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Bonduelle Zanahoria Rallada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Snacks/Annat: Plátano, Manzana Golden. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|