|
bm last night with no meds
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 144,99g | Kolh.: 93,51g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Egg. Lunch: Water, Don Pablo's Mexican Rice, El Viajero White Mexican Dipping Original Cheese, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Qdoba Mexican Grill Chicken. Middag: Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Chi-Chi's Taco Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Act II 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Water, Roma Tomatoes, Strawberries, Truvia Sweetener (Packet), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Natural Almonds. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|