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Estoy clavada acá y no salgo lpm. Y me resisto a bajar las calorías xq ya estoy en 1200 y con ejercicios y dsp no voy a acostumbrar al cuerpo a la hambruna cuando siempre me gustó comer. 😡😡😡 a esta altura ya estaría en mi peso. Seguiré dándole al ejercicio y a las proteínas y ver si vario las calorías a ver q onda.
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65,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1536 kcal
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Fett: 44,99g | Prot: 79,12g | Kolh.: 170,82g.
Frukost: Extracto de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Banano, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, SanCor Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo. Lunch: Café Cortado, McDonald's Tostado de Lomito y Queso. Middag: Café Cortado, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill, Pastel de Queso. Snacks/Annat: Peras, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, CasanCrem CasanCrem Light, Champaña, La Serenísima Leche Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, BC Mermelada de Frambuesa. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Hola. Cuando estás estancada en la balanza, conviene hacer una proteica. A mí me dá resultado.
18 maj 17 av medlem: huracan73
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Ojo... Proteica por 1 o 2 días nada más. Después continúo con el plan alimentario que me dió mi nutricionista... Suerte...
19 maj 17 av medlem: huracan73
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Hola huracán 73, si hago dieta proteica pero es más q nada hasta q se acostumbre el cuerpo. Igualmente si me reúno con amigos y piden pizza como. No soy tan estricta, pero en gral en mi vida cotidiana no como harinas. Es más un estilo de vida. Lo único q hice ahora p considerad q " estoy a dieta es limitar un poco la cantidad y los dulces. Ya que antes podía comer más q vos.
20 maj 17 av medlem: ValeSaenz
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Te recomiendo este artículo. https://mhunters.com/es/blog/dieta-cetogenica/
20 maj 17 av medlem: Virrey
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La dieta proteica y cetogenica implica un cambio químico para adelgazar, no se puede hacer a medias, comiendo harinas una vez por semana o sin eliminar por completo el azúcar porque después el cuerpo tarda 3 días en volver a liberarse de esa glucosa. Si los resultados no están es porque hay algo que no estás haciendo bien
20 maj 17 av medlem: Virrey
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Gracias virrey. Pero ya por suerte me estoy volviendo a acomodar. En si como dije antes no estoy a dieta estricta. Sino es un modo de vida y a un reajuste en el peso. Quien más q uno conoce cómo funciona y como funcionó siempre su cuerpo no ? Al punto es q siempre me funcionó de una manera al q hace 2 meses no lo estaba haciendo por diferentes motivos, estrés , personales al q derivó en cambios hormonales bruscos. Mi metabolismo siempre fue muy acelarado y comía a la altura de un hombre sin engordar. Mis preferencias es no comer harinas xq me hace sentir mejor, pero si tengo ganas de comer un plato de pastas lo hago. No soy presa de la balanza. Igual me encanta aprender y por eso estoy en esta App. Gtacias por las sugerencias siempre son buenas😉😉
21 maj 17 av medlem: ValeSaenz
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ValeSaenz 's vikthistorik
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