Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 57,62g | Kolh.: 102,68g.
Frukost: Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Repolho, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diole Silvs 's vikthistorik
|