Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
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57 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1799 kcal
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Fett: 66,19g | Prot: 96,89g | Kolh.: 206,92g.
Frukost: Bolo de Fubá, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Abóbora Moranga, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Sadia Pescoço de Peru. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Espinafre, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Doce, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, Maracujá, Chá de Hibisco, Hortifruti Manga Tommy, Chá de Hibisco, Hortifruti Manga Tommy, Maçã, Itambé Iogurte Fit Zero. mer...
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1556 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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Ana Paula.100 's vikthistorik
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