Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
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74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3219 kcal
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Fett: 74,32g | Prot: 154,23g | Kolh.: 456,57g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Netto Backfee Backkakao, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Milch (Fettfrei). Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Farmer's Snack Walnusskerne, Ei. Middag: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Äpfel, Gelbe Paprika, Möhren. mer...
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Tappar 9,8 kg per vecka
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