Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 73,17g | Prot: 58,60g | Kolh.: 165,53g.
Frukost: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Мёд. Lunch: Компот Ягодный, Кабачки Жареные, Рассольник. Middag: Сыр Российский, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай, Кремлина Курага в Шоколаде, Шоколадный Пудинг (Обезжиренный). mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|