Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
786 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 47,45g | Kolh.: 38,71g.
Frukost: Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Molho de Tomate, Abobrinha Refogada. Middag: Óleo de Coco, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Ovo Cozido. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|