Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
87,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 117,48g | Kolh.: 351,28g.
Frukost: Marmelade, Milch 1,5%, Magerquark. Lunch: Villa Gusto Natives Olivenöl Extra, Fjördens Lachsfilet in Honig-Senf-Sauce, Weißer Reis (Langkorn), Grüne Brechbohnen. Middag: Frühlingszwiebeln, Nudeln, Ei, Butter, Gurke (Geschält), Villa Gusto Natives Olivenöl Extra, Schwarze Oliven, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Junge Erbsen. Snacks/Annat: Marmelade, Milch 1,5%, Cornflakes, Milch 1,5%. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
philipp144 's vikthistorik
|