Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 90,45g | Kolh.: 147,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Увелка Овсяная Каша с Отрубями. Lunch: Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Middag: Швейцарский Сыр, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Exercise Machine - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|