Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
778 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 56,71g | Kolh.: 74,52g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Snowboard - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|