Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
764 kcal
|
Fett: 24,93g | Prot: 70,96g | Kolh.: 63,85g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Активия Йогурт Натуральный. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|