Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
62,8 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 19,80g | Prot: 46,10g | Kolh.: 120,44g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каша Пшенная. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Суп Овощной. Middag: Global Village Опята Маринованные, Fish House Тилапия. Snacks/Annat: Rich Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 50 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 57,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|