Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 94,56g | Prot: 120,01g | Kolh.: 385,78g.
Frukost: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Kirkland Signature Plain Bagel, Tea with Milk. Middag: Julian Pie Company Cherry Apple Crumb, Tea with Milk, Yellow Sweet Corn, Tenderloin Pork, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad. Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Cookie, Brown Rice, Cuties Mandarin Orange, Pears, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Snak Club Raw Almonds, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 43 minuter, Gym run - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|