|
No bm
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 133,41g | Kolh.: 91,36g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Water, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Golden Corral Steamed Broccoli, Sweet Potato, Vienna Beef Italian Beef. Middag: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Sweet Potato, Kirkwood Garlic & Herb Chicken Breast, Birds Eye Sea Salt & Cracked Pepper Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Water, PowerBar Energy Bites - Chocolate, Monster Beverage Ultra Sunrise, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Optimum Nutrition Glutamine Powder, America's Choice Natural Almonds, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Truvia Sweetener (Packet), Strawberries. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|