Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 109,62g | Prot: 118,99g | Kolh.: 213,27g.
Frukost: Mela Stark, Milbona Skyr Bianco Magro, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Pedon Semi di Lino, Nestlé Orzoro Solubile. Lunch: Rummo Pasta Bio Integrale, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Bonduelle Misticanza, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. Middag: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Kio Ene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi, Pomodori. Snacks/Annat: Yomo Yogurt Greco Delta, Rigoni di Asiago Nocciolata, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Sondey Gallette di Riso, Banana. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Crossfit - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Gå - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|