Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 140,69g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Белая Дача Салат "Ассорти", Диадар Хлебцы Овсяные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Мясновъ Молоко 1%, Перекресток Творог Обезжиренный, Брокколи, Лэнд Греча Отварная, Семга Запеченная. Middag: Мясновъ Молоко 1%, Перекресток Творог Обезжиренный, Семга Запеченная, Брокколи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|