Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 102,72g | Prot: 215,82g | Kolh.: 314,97g.
Frukost: Фрутоняня Пюре из Яблок, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Лепешка, Семга на Пару, Чечевичный Суп. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Hortex Овощи по-Деревенски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Soba Гречневая Лапша, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Optimum Nutrition Opti-Bar Cookies'n Cream Flavor, Окей Груша Конференс, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Organic Life Масло Черного Тмина, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
UZURPATOR 's vikthistorik
|