Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 143,66g | Kolh.: 360,34g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Bananas, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Muller Light Goodies Lemon, Coffee. Middag: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat, Brown Rice. Snacks/Annat: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Eat Real Quinoa Chips, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3367 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|