Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 132,79g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: НАК Брынза Болгарская 30%, Росток Хлебцы Ржаные, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Roshen Шоколад Brut 78%, Творог 5%, Финик, Изюм, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Каждый День Горох Колотый. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Авокадо, Окей Капуста Белокочанная, Славия Сыр Грация 20%, Яшкино Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|