Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 57,84g | Kolh.: 144,32g.
Frukost: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Молочное Дело Творобушки. Lunch: AYAT Гранатовый Сок, Global Village Оливковое Масло, Лук, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Пиканта Аджика Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Annat: Черкизово Колбаса Брауншвейгская. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annelitulinen 's vikthistorik
|