Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 69,98g | Kolh.: 114,14g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Bounty Шоколадный Батончик, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Каждый День Рулька Свиная, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Белая Дача Рукола, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Перловка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Суп Грибной. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Matlagning - 25 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|