Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
108,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 103,47g | Kolh.: 174,35g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры, Морковь по-Корейски, Лэнд Греча Отварная, Куриное Филе с Сыром, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Middag: Йогурт Домашний, Zuegg Варенье Сливовое, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Annat: Круассаны (с Сыром), Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Bastu - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|